Train to relax -
Willkommen bei der
Mental-Entspannung
!

Warum Entspannungstraining?

Als zertifizierter Entspannungstrainer wende ich folgende bewährte Methoden an:

  • Progressive Muskelentspannung
  • Autogenes Training
  • Meditation
  • Qi Gong
  • Mentale Tiefenentspannung

Wir neigen immer mehr zu Hochleistungsaktivitäten, denen unser Körper und unsere Psyche nicht mehr gewachsen sind. Egal ob im Job oder privat - die Erwartungen an uns werden immer höher.

Folgen dieser absoluten Höchstanforderungen sind:

  • Bluthochdruck
  • Burnout
  • Schlafstörungen
  • Muskelverspannungen
  • Verdauungsstörungen
  • Stress
  • Kopfschmerzen und Tinnitus
  • Ängste, Sorgen und Probleme
  • Depressionen
  • Druck

Es ist unsagbar wichtig, dass Sie sich eine Auszeit gönnen, um diesen Anforderungen gewachsen zu sein und damit Sie gesund und leistungsfähig bleiben. Alle bewährten Entspannungstechniken führen:

  • zur Ausgeglichenheit und Balance
  • zu einem neuen Körperbewusstsein
  • zu einem höheren Selbstbewusstsein
  • zu einem entspannten Zustand
  • zu mehr Energie
  • zu mehr Lebensfreude und zu einer höheren Lebensqualität

"Endlich passiv sein und völlig entspannen."

Suchen Sie eine für sich zugeschnittene Entspannungsmethode aus!